1:1 Yoga mit Katharina von Soulstories Yoga

Hi! Ich bin Katharina!

Seit 2010 begleitet mich Yoga wie ein Kompass durch mein Leben. Ich bin ausgebildete Hatha-, Vinyasa- und Bhakti-Yogalehrerin und Systemische Coachin.

Das Interesse für mentale Gesundheit, Menschen und ihre Geschichten hat mich systemische Coachin werden lassen. Meine Faszination für Bewegung, fremde Kulturen, Reisen und die Suche nach Balance im Leben haben mich immer tiefer ins Yoga eintauchen lassen. Für mich ist es weit mehr als eine körperliche Praxis. Es ist eine Einladung mit dem eigenen Körper, Atem und Geist in Einklang zu kommen und dadurch tiefer mit dem Leben selbst verbunden zu sein.

Soulful Body ist ein individueller Bewegungsraum, angelehnt an somatische Yogapraxis (auch ohne Yoga-Erfahrung).  

Besonders geeignet, wenn du deinen Körper gezielt unterstützen, wiederkehrenden Spannungen oder körperlichen Einschränkungen im Alltag verbessern möchten.

Das Angebot verbindet:

• achtsame, funktionale Bewegung 
• Atem & Körperwahrnehmung
• Nervensystemregulation
• einfache und integrierbare Übungen

Im Fokus steht das Verstehen eigener Bewegungsmuster und das Entwickeln von Möglichkeiten, diese im Alltag bewusster und unterstützender zu gestalten.

Soulful Body eignet sich besonders:

• zur Rückbildung nach der Schwangerschaft (postnatales Yoga)
• zur gezielten Begleitung, u.a. bei wiederkehrenden körperlichen Themen
• zur Ergänzung anderer körperorientierter Behandlungen
• für interessierte Yogis, die sich auf eine Gruppenpraxis vorbereiten möchten
• für erfahrene Yogis, die ihre Praxis funktional erweitern möchten

Ziel ist es, Bewegung so zu vermitteln, dass sie:

• deinen Körper auf sanfte Weise stärkt
• Sicherheit gibt
• Selbstwahrnehmung stärkt
• im Alltag eigenständig weitergeführt werden kann

Dein Rahmen

60 min. –individuell abgestimmt - einzeln buchbar - ruhiges, persönliches Setting

Ein Raum für bewusste und achtsame Bewegung – angepasst an deine Bedürfnisse. 

Nice to know ich bin u. A. auf Frauengesundheit spezialisiert und arbeite gerne individuelle Übungsabfolgen für dich und deine Beschwerden aus. 

Ich freue mich auf dich!

60 Min. (davon ca. 45 Min. Training) 90 €